Según la Real Academia de La Lengua, tatuaje significa: “Dibujo indeleble en la epidermis”. Los tatuajes son dibujos, de cualquier índole, los cuales son realizados en diversas zonas del cuerpo humano. Y decimos cualquier tipo de dibujo, ya que no existe una regla sobre que tatuaje realizarse. Los tatuajes son absolutamente subjetivos. Dependerán del gusto de la persona. No sólo su forma, sino que también su tamaño, colores a utilizar y la zona a tatuar. La mayoría de los tatuajes, son de color oscuro, ya que resaltan de mejor manera, en aquellas pieles un tanto oscuras y por sobretodo, en las más pálidas.

Resulta una decisión muy importante en la vida de quien se desea hacer un tatuaje ya que será algo que se llevará para toda la vida. Muchos obtan por hacerse nombres de personas muy importantes en su vida, tribales, cartoons y/o fotografías de familiares  para siempre recordarlos o como un simbolo de amor perpetuo.

Asi que antes de hacerte un tatuaje es preferible pensarlo mas de 3 veces y sobretodo pensar y anamilizar bien lo que uno desea hacerse.

CUIDADOS

Si decides hacerte un tatuaje, es muy probable que todo salga como lo planeaste. Pero si no se respetan los pasos de desinfección y esterilización, debes saber que hay cosas que pueden salir mal. Si no vas a un estudio para tatuajes o si el estudio para tatuajes no toma recaudos como utilizar equipo esterilizado, o si comparte la tinta entre clientes, estás en riesgo de contraer infecciones virales, como hepatitis, infecciones cutáneas bacterianas o dermatitis (irritación severa de la piel).

Además, algunas personas presentan reacciones alérgicas a la tinta de los tatuajes. Y si ya sufres de una afección cutánea, como eccema, puedes tener erupciones como resultado del tatuaje.

Puede haber complicaciones graves si intentas realizarte el tatuaje tú mismo, si te lo hace un amigo o si lo realizas en un ambiente que no está limpio. Como para hacer tatuajes debes colocarte inyecciones debajo de la piel, puedes contraer virus como el VIH, y la hepatitis B y C si no se toman las precauciones adecuadas. Por este motivo, la Cruz Roja de los Estados Unidos y otros bancos de sangre solicitan que la gente que se realiza tatuajes espere 12 meses antes de donar sangre.

Es importante remarcar que el tratamiento odontológico debe comenzar en el estado de salud bucal y no de enfermedad.

Estos son algunos consejos de prevención:

Topicación con flúor

El flúor es un elemento de la naturaleza que produce una remineralización del esmalte dental. Aplicado por el odontólogo provoca un notable aumento de la resistencia de los dientes a las caries.

Selladores de fosas y fisuras.

Los selladores de fosas y fisuras reducen la incidencia de caries en más del 60%.

Consisten en la colocación de una resina especial sobre las caras masticantes de las piezas posteriores. Con este “plastificado” de los surcos y fosas se evita la penetración de bacterias dentro de éstos y por consiguiente, evita la formación de caries.

¿Qué es la placa bacteriana?

Son las bacterias que se depositan sobre la superficie del diente, y la principal causa de formación de caries, sarro e inflamación de las encías.

¿Cómo se produce una caries?

La placa bacteriana produce ácidos a partir del azúcar ingerido. Estos ácidos atacan el esmalte, produciendo cavidades. Así se forma la caries dental.

¿Por qué se produce el mal aliento?

Frecuentemente es causada por la acumulación de placa en los dientes y encías. Remover correctamente la placa es importante para conservar el aliento fresco.

Sarro

Cuando la placa no se remueve correctamente mediante el cepillado, esta se cristaliza y así se forma el sarro. El sarro produce mayor enfermedad en las encías y una vez formado solamente puede ser removido por el odontólogo.

¿Qué es la gingivitis y la enfermedad periodontal?

La gingivitis es una enfermedad caracterizada por la inflamación de las encías que inicialmente produce un cambio en la coloración de éstas hacia un rojo intenso acompañado por un sangrado espontáneo o al cepillarse. La causa de esta enfermedad es la placa bacteriana.

Cuando la gingivitis no es controlada por medio de una correcta higiene bucal, se produce una infección que comienza a destruir hueso y fibras periodontales, las cuales unen el diente con el hueso. Con el tiempo, este proceso ocasiona movilidad dentaria y eventualmente, la pérdida de las piezas dentarias.

fuente:www.clubdentalperu.com

Practicamente a todas las mujeres les preocupa no tener la panza, sobre todo cuando el verano se aproxima y cada vez se muestra más piel.

Sin duda es uno de los puntos más difíciles de trabajar pero lo cierto es que no es imposible. Para tener un abdomen plano que sea la envidia de todos hoy te traemos ejercicios y trucos que no puedes dejar de ver.

Rápido y curioso. Si tus abdominales ya están tonificados, haz 5 minutos de ejercicios, antes de ponerte esa remera que deja el ombligo al aire. Esto los va a hacer más definidos. Para que te des una idea del efecto visual del truco, es la rutina que hacen los físico-culturistas antes de cada competencia para lucir mejor. ¡Panza adentro! ¿Otra técnica simple pero muy efectiva? Parate bien derecha y contrae tu ombligo hacia adentro, como si fuera a tocarse con la espina dorsal; repítelo un par de veces. Si puedes, mantén la posición unos minutos. Este ejercicio “trabará” los músculos principales del abdomen, haciéndolo ver más plano y sin riesgos de que algún rollito molesto se escape por la cintura del jean. Ilusión óptica. Los cuerpos de las famosas y modelos no siempre son tan perfectos como los ves. De hecho tienen sus secretos muy bien guardados para que su figura se vea 10 puntos en esas escenas o fotos que así lo exigen. Aquí va con el que logran que su cintura se vea más angosta. Copiarlos es súper fácil. 1. Primero aplica un autobronceante en todo el cuerpo para emparejar el tono de la piel. Estar bronceada siempre nos hace ver más delgadas. 2. Después, coloca una dosis extra del producto en los lados externos de tu cintura. Esto hará que se vea más estrecha porque, tanto como la ropa oscura, también la piel tostada afina y adelgaza. La clave: Usar autobronceante requiere de cierta práctica. Ten en cuenta que es esencial que lo apliques en forma pareja por todo el cuerpo. Si no tienes paciencia o motricidad para ello opta por los nuevos productos en aerosol que te resultarán más sencillos de usar.

Evitar la Sal. La sal contribuye en altas proporciones puede producir barros en algunas pieles prontas al acne. Recuerda que la sal se encuentra presente en cantidades altas en las carnes preservadas tales como los jamones. Los quesos también son ricos en sal al igual que la comida China y la mayoría de las comidas procesadas.

El aceite de maní o cacahuate. La comida Tailandesa, China y otras exóticas comidas orientales lo usan en sus recetas. Si eres muy propensa a brotes de acne trata de evitar este aceite.

El aceite mineral. Usado en muchos cosméticos por su bajo precio. Tiene moléculas grandes que bloquean los poros produciendo barros. Lee la lista de ingredientes de los productos que usas y trata de evitarlo.

La lanolina. Este ingrediente tiene propiedades muy valiosas y es muy usado en cosméticos. Desgraciadamente puede producir obstrucciones en los poros y la consecuente reacción: los barros.

La jalea de petróleo o baselina. Usada en humectantes labiales y algunos cosméticos. Obstruye los poros porque las moléculas son muy grandes. Puedes usarla en los labios, pero ten cuidado que no se extienda sobre la piel de la cara.

Colorantes y aromas artificiales. La mayoría de los cosméticos están llenos de ellos. Trata de usar productos que usan aceites esenciales y no químicos dañinos.

Cuidado con el acondicionador del pelo. Mantén el pelo limpio y trata que cuando te rinses el pelo para eliminar el acondicionador no te caiga en la cara. Si eres muy propensa al acne lávate con agua la cara al final del champú.

Manos a la obra. Trata de no tocarte la cara durante el día. Las manos acumulan muchas bacterias y microorganismos si te tocas la cara estarás infectándola.

Dulces Sueños. Cambia el forro de tu almohada frecuentemente para evitar que la grasa de tu piel que se acumula en la almohada contamine tu piel.

Mantén tu piel limpia. Si haces ejercicios o te sudas mucho por algún motivo límpiate la cara.

Asegúrate que tus esponjas y cepillos de maquillarte estén limpios para que no acumulen bacteria.

Usa siempre una toalla limpia para limpiarte la cara después de lavarla

Recuerda no todos los ingredientes enumerados anteriormente producen acne en todas las personas. Estos ingredientes agravan el problema en algunas propensas al acne. Los ingredientes que obstruyen los poros tales como el aceite mineral no son recomendados para ningún tipo de piel.

Los ingredientes usados en la preparación de nuestros alimentos tales como la sal y el aceite de maní pueden ser consumidos pero hay que tener cuidado de no abusar de ellos especialmente cuando estamos cercanas a recibir nuestro periodo menstrual.

* Empiece el día haciendo ejercicio respiratorio, en un lugar bien ventilado.
* Evite pensar que no va a fumar nunca. Simplemente decida que hoy no va a fumar.
* Las ganas de fumar no son eternas, al contrario, desaparecen al cabo de poco tiempo.
* Respete esta decisión cada vez que tenga deseos de fumar.
* Durante el día beba mucha agua y zumos de frutas, preferentemente naturales.
* Olvide por ahora las bebidas que habitualmente acompañan al tabaco. Café, otros estimulantes y alcohol. No olvide que será un tiempo corto).
* Altere sus rutinas, para no caer en el consumo de tabaco asociado a gestos: salga de paseo, coja el teléfono con un bolígrafo en la mano, lávese los dientes justo al terminar de comer…
* Evite ambientes donde se fume, sobre todo los primeros días.
* Cuando el deseo de fumar parezca irresistible relájese: Inspire profundamente, retenga el aire el máximo tiempo posible y suéltelo lentamente, hágalo despacio y pensando en lo que está haciendo.
* Si siente una necesidad imperiosa de encender el cigarrillo, piense que esto sólo durará unos instantes y cada vez será más controlable. Mire el reloj y espere un minuto, así comprobará que la necesidad desaparece.
* Puede picar algo, pero para evitar el aumento de peso debe ser bajo en calorías: fruta, chicle sin azúcar…
* Intente comer racionalmente evitando grasa, dulces e hidratos de carbono, porque es cierto que algunas personas engordan al dejar de fumar. Concretamente el aumento medio de peso un año después de dejar el tabaco es de 2-3 k. Esto se debe por un lado a que se come más y también como consecuencia de alteraciones transitorias en su metabolismo.
* No ceda nunca, ni siquiera en un cigarrillo. Empezará con uno y volverá a fumar como antes.

Fuente:periodistadigital

xisten una serie de medidas generales a través de las cuales se pueden prevenir y reducir la evolución de la celulitis:

* Agua: tomar al menos diez vasos de agua o jugos naturales por día.
* Anticonceptivos: el uso de píldoras anticonceptivas está restringido.
* Actividad física: aunque el ejercicio per se no cura la celulitis, es posible mejorar la circulación de las piernas, así como aumentar la oxigenación. Se recomienda realizar caminatas a paso rápido (no trote), de por lo menos treinta minutos, dos veces al día.
* Toxinas: es importante eliminar el consumo de tóxicos, por lo que se aconseja evitar el cigarrillo, el café, los embutidos, los enlatados, las gaseosas y aquellos alimentos que contienen preservantes químicos, como el glutamato monosódico. Se debe restringir el alcohol.
* Vestimenta: la ropa no debe interferir con la circulación, por lo que se aconseja no emplear pantalones estrechos, fajas ni ligas, así como es necesario evitar los zapatos de taco alto, ya que impiden que el pie haga su trabajo normal de bombeo de sangre venosa al corazón.
* Alimentación: si no tiene indicado la utilización de un régimen adelgazante, se recomienda que la dieta sea pobre en grasas y rica en frutas naturales, crucíferas y vegetales verdes. Si existe obesidad, será importante lograr un peso adecuado a través de dietas con bajas calorías y actividad física. Se debe evitar el consumo de grasas, sal, azúcar, mayonesa y postres.
* Sol: el sol produce el daño de las fibras elásticas de la piel, muchas veces en forma irreversible, determinando un envejecimiento prematuro y el agravamiento del aspecto de “piel de naranja”.
* Sudor: la eliminación de toxinas por la piel en forma de sudor puede ser estimulada, por ejemplo, con baños sauna.

Para disminuir el estrés y mejorar la calidad de vida, el ejercicio físico es necesario pues, cuando estamos en movimiento logramos que la sangre transporte más oxígeno y, con el tiempo, nuestra frecuencia cardiaca se regulará (tanto en estado de reposo como de actividad).

Al hacer ejercicios:

* Evita ingerir alimentos dos horas antes.
* Utiliza ropa apropiada y fresca.
* Realiza ejercicios de precalentamiento para no lesionarte.
* No te excedas al inicio, ejercítate por 15 ó 20 minutos y detente si no te sientes bien.
* Consulta con tu médico.